平時在使用磨砂膏的時候首先浸濕肌膚，取適量的身體磨砂膏在自己的掌心捂熱，將磨砂膏均勻的涂抹在手肘膝蓋和小腹臀部這些需要去除角質的部位。完成之后采用畫圓圈的方式輕柔的按摩肌膚2~3分鐘，切記不可以用大力揉搓肌膚，不然會對肌膚造成損傷。
之后將水的溫度調至40度左右，把肌膚表層的磨砂洗干凈，最后用柔軟的毛巾擦干凈，涂抹保濕的身體乳，去除角質后肌膚會出現光澤的狀態。如果是干性肌膚的女生使用身體磨砂膏建議每個月使用一次最好，干性皮膚的女生本身身體肌膚就容易干燥，使用身體磨砂膏會讓肌膚變得更加干燥。
油性以及混合性肌膚的女生半個月使用一次磨砂膏是最好的，雖然油性以及混合性肌膚的肌膚油脂分泌會比干性肌膚要多，但是太過頻繁去使用還是會引起不舒適的感覺。敏感性肌膚建議最好不去使用身體磨砂膏，因為身體磨砂膏里面一般都含有磨砂顆粒，再去使用很容易給肌膚帶來刺激，引起肌膚不適。