在跑步過程中皮膚會出大量的汗水與油脂，在跑完步之后，應該給皮膚做一個徹底的清潔工作。準備好一盆溫度適宜的清水，使用具有強力清潔能力的潔面產品，將皮膚毛孔里面的粉末與污垢清理干凈。做好了肌膚清潔，皮膚才能夠煥然一新更干凈健康。
在做完強烈的運動鍛煉之后，皮膚的吸收能力會大大增加。這個時候是為皮膚供給營養較好的時間，能夠維護好皮膚平衡。對于跑完步需要修復的皮膚來說，當務之急應該是補水與舒緩。在清潔完皮膚后，可以敷上一張具有修復或者是補水效果的面膜。
很多人在跑步的時候想當設法的讓皮膚曬黑，選擇太陽不太強烈的天氣跑步是較明智的選擇。在平時可以選擇太陽剛剛升起的早晨或者是太陽剛剛落山后的傍晚跑步。如果是要參加馬拉松賽跑，可以在比賽前穿一些具有防曬效果的衣物，如防曬衣。