市面上的防曬霜防曬倍數可以劃分為SPF與PA，在選購防曬產品時一定要了解這兩者。SPF是指抵御紫外線的防曬時效，SPF的倍數越高，防曬時效就越久，但皮膚承受的壓力就越大。PA是指對于紫外線的防曬效果，PA指數越高，它的防曬效果就越好。
對于長期呆在室內或者或者不經常接觸陽光的人群來說，只要使用SPF30+左右的防曬霜就可以抵御紫外線。而對于長時間暴露在室外強烈的陽光下的人群來說，則需要使用SPF50+左右的防曬霜，在海邊游泳的人群應該選擇具有防水效果的防曬霜。
防曬霜最佳的涂抹時間是在出門前半個小時，一天之中上午的十點至下午的兩點是紫外線照射最強烈的時間段，出門前必須涂抹SPF30-50之間的防曬霜。在室外紫外線照射強烈的時候，需要每隔兩到三小時就補涂一次防曬霜。