而且這些水果里面含有豐富的維生素c對于美白的效果也是非常不錯的，美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效，如同時對于皮膚黝黑或者暗黃的男生來講，可以嘗試著每天服用適量的維生素c，這樣也能夠讓皮膚達到一定美白的效果。
在平時如果想要改變皮膚的情況，讓皮膚變得更加美白，一定要注意不能經常抽煙喝酒，一定要改掉一些不良的飲食習慣，比如：不要吃一些油炸膨化類的食物，還要注意不能吃一些太辣的東西，否則很容易導致皮膚受到影響，甚至會出現起痘痘的問題。
男性在護膚的時候，相對女性來說是比較簡單的，基本上就是每天保持皮膚的清潔，而且在平時盡量避免熬夜的現象，這樣就能夠達到一定皮膚美白的效果，另外在平時也可以適當的做面膜，比如每個星期做面膜1~2次，對于保護皮膚有著不錯的幫助。在平時一定要注意外出的時候也要做好一定的防曬措施，才能夠防止皮膚被曬黑。