長青春痘的主要原因是雄激素過高，皮脂分泌旺盛，超過毛囊的代謝能力，在這種情況下，皮脂堆積過多，就變成了痘痘，而皮脂的大量堆積，也成了細菌生長的場所，所以一般情況下，青春痘都是在臉部大范圍生長的。
油性皮膚是比較容易長青春痘的，所以從根本上改變油性皮膚，可以從補水這方面來入手，由于皮脂堆積過多，會造成細菌滋生，所以潔面也是很重要的，需要做到一天兩次潔面，保證把存在于臉上的細菌都消滅掉，潔面以后及時補水，給皮膚補充足夠的水分，能夠使油性皮膚變得越來越水潤。從而減少青春痘。
長青春痘還有一個原因就是皮膚內部有毒素，這種情況下，我們就要忌辛辣等刺激性的食物。食用刺激性的食物，會使我們體內的毒素增加，這樣就更加不利于青春痘的消除。作息不規律也會導致青春痘的肆意生長，所以有規律的作息也可以幫助我們消除青春痘，堅持早睡早起，睡眠時間少是不可以的，但是也不意味著時間長可以，最好做到早睡早起，不要熬夜，也不能嗜睡，保證睡眠質量。