睡眠面膜的主要作用是補水保濕，相比我們使用的貼的面膜，它含有的精華以及其他營養物質較少，但并不是說睡眠面膜就不值得使用了，睡眠面膜之所以受歡迎就是因為它的便捷性以及很好的補水效果。
過夜和不過夜的睡眠面膜，二者的成分也并不完全相同，可以過夜的睡眠面膜相對來說質地更輕薄，而明確標示不可以過夜的睡眠面膜，它的質地比較厚重，而且屬于滋潤性較強的類型，那么相對而言它的透氣性就不太好，如果將它敷在臉上一整晚的話會嚴重阻礙肌膚的呼吸。
不管是過夜的還是不過夜的睡眠面膜在使用之前都應該做好日常的基礎護膚工作，其實讓睡眠面膜直接接觸肌膚的做法是不對的，因為它里面含有的油脂成分較少，所以使用時應該先用其他護膚產品做好打底，然后再敷睡眠面膜，這樣可以起到更好的改善肌膚的作用。另外如果睡眠面膜敷到第二天早上的話，一定要對肌膚進行徹底的清潔，避免清潔不徹底而堵塞毛孔，不利于后續營養成分的吸收。