長斑是很令人煩惱的一個問題，特別是肌膚白皙的人群，長斑就會特別顯眼，除了有遺傳的原因長得遺傳斑，更多的是因為平時沒有做好防曬造成的曬斑，其實祛斑大可不必花大錢去做激光，因為這個很傷害皮膚，后天形成的斑，在日常生活中做到以下幾點，就會很好去掉了。
I：睡前吃維C、維E。眾所周知，維C的美白效果很好，提高免疫力的同時還能夠美白肌膚，起到淡化斑點的作用，維E就更不用說了，它可以修護受損肌膚，白天如果曬傷比較嚴重，夜間可以用維E薄涂在臉上，很快就會修復。II：喝西紅柿水或去皮檸檬水。西紅柿中的谷胱甘肽很豐富，它能夠抑制黑色素的生長，弱化肌膚深層的色素。檸檬具有很好的美白作用，唱喝檸檬水還能排毒，但是要喝去皮檸檬水，因為檸檬皮是可以吸光的，更容易被曬黑。
III：用食醋洗臉。清晨洗臉的時候在臉盆中加入一勺食醋，洗臉的同時輕輕按摩，大概1分鐘之后用清水洗凈，再用洗面奶即可，堅持下去皮膚會變得細膩又光滑。IV：常年堅持涂防曬霜。這個很重要，即便是下雨天都會有紫外線，更何況是陰天和晴天，堅持涂防曬霜不光能夠削弱肌膚的光老化程度，也能削弱光斑的形成。