飲食上是可以起到一定的助長頭發的功效的，要多補充一些維生素和維他命B、鋅、鐵等微量元素，多吃水果蔬菜，黑芝麻、黑豆等食品。同時要注意作息，不要熬夜。
每天用木梳子或者帶按摩功能的梳子梳頭，時間保持在5-10分鐘不要過短，按摩頭皮，促進血液循環，時間上不要偷懶。
還可以用淘米水來洗頭注意溫度要適宜，不管是淘米水還是普通的水，溫度都不宜過熱或過涼，否則不益于頭皮和頭發生長。淘米水洗頭發的原理是它富含豐富的B族維生素，而這正是頭發所需要的一大營養物質，所以可以促進頭發生長，而且還能使頭發變得烏黑亮麗。
洗頭發的頻率不要過高，如果是冬天，最好控制在一周兩次，如果是夏天，隔一天再洗會比較適宜，春秋一周3次。因為頭發洗的多了會導致頭發容易發油，油了就不利于頭發生長。盡量不要染頭發，實在要染的話一年一次就夠了，最多不得超過兩次。染發對頭發的傷害不容小覷，無論再好的染發劑都有傷害，容易使頭發變得干枯毛躁，發尾將不再生長。平時要多剪一剪發尾，把干枯毛躁的發尾剪掉，這樣頭發不僅發根在生長，發尾也在生長。以上方法結合使用，頭發會加快生長！