戒掉煙癮，喜歡吸煙實在不是一個好的習慣，香煙里面不僅有尼古丁這一個可能會引發肺癌的物質，也有很多其他的有害物質，這些物質一旦進入血液就會影響血液承載營養的能力，血液承載營養的能力不足，頭皮不能獲得足夠的營養就容易掉發。所以想要預防掉發，戒煙是很必須的一件事情。如果你戒煙很難的話，可以嘗試在想吸煙的時候吃一些小零食。均衡飲食是一個長命百歲的神器，也是一個預防掉發的神器，長期以肉類為主的飲食習慣會使血液循環不通暢,這樣頭皮的毛孔更容易阻塞，從而造成頭皮出油和脫發。油分過多的食物會使血液變得濃稠，然后也會破壞血液循環引起脫發。
早上不要洗澡，早上洗澡看似是一個好習慣，但是早上洗頭會把頭皮這一天所必需的油分洗掉，出門后會加劇紫外線對于頭發和頭皮的損傷，所以盡量把沐浴時間放在晚上。適當運動，男士如果運動量不足，會導致血液中的氧氣供給不足，從而頭發也很難得到足夠的營養供給，頭發的發根會變得脆弱。頭發也就容易脫落。