每天要收入至少1500~1700毫升的水分，才能夠滿足人體的水分需求，即使是在不渴的狀態之下也要去喝水，保證每天充足的水分攝入和至少8個小時的睡眠很重要，睡覺和喝水可以是說是成本最低而且效果最好的美容方法了。
水果這些大家都喜歡吃，但是有的人并不是能夠經常去吃水果，對于水果還是要多吃比較好，可以嘗試各種各樣的水果，無論是什么樣的水果基本上對人體都是有益，而且水果當中含有天然的維生素氨基酸這些成分，對身體也有很大的好處，不想喝水的同時就要去多吃一點水果攝入水分。
選擇護膚品的時候補水性強大的優先去選擇，里面有玻尿酸這些成分能夠全方面的呵護缺水狀態的肌膚，這是能夠保持年輕活力的關鍵因素，所以這也是一項技術活，在換季臉部如果干燥就選擇補水，油膩就選擇清爽類型。
當臉部的角質層比較厚也是需要進行去一下角質層，角質層去完潔面不擦任何產品5分鐘之內會有緊繃感，所以在這個時間之內盡可能要去進行補水。