很多人在平時都會遇到一個問題，就是頭發總是會斷，有人的本身不脫發，但是因為頭發長時間缺乏營養，隨便用手一抓就能抓下來很多斷發，這樣的情況就說明頭發的水分和營養流失嚴重，需要我們從多方面來改變這一狀況。首先要注意的就是平時使用的洗發護發產品，最好使用補水型的產品，每次洗頭都能補充營養給頭發。
其次如果發現自己的頭發出現的斷發的情況，那么一定不能再燙頭和染發，這兩種都會讓頭發的情況更加惡化。要做的是讓頭發休息，有休息的時間，才能盡快的恢復元氣。其實不僅僅是普通人，很多明星也有這方面的困擾，經常做造型讓頭發里的營養大面積流失，所以不得不剪短發。
最后需要調整平時的飲食習慣和生活規律，不健康的飲食也會影響頭發的發質，少吃油膩的食物，多吃一些魚類，肉類，以及豆制品，這些食品中有蛋白質，可以提供給頭發所需要的營養。
大家要知道，養護頭發并不是一朝一夕能完成的事情，因此不能著急，按照這些方法一步一步的進行，慢慢的才能看到效果，但是一定不能半途而廢。