我們每天需要保證充足水分的攝入才能維持正常的人體需要同時促進身體新陳代謝，這里需要攝入的水分是白開水，而不是我們所認為的飲料等產品。如果覺得白開水無味的話，可以嘗試在里面加一些蜂蜜或是檸檬汁進行調味，蜂蜜可以潤腸通便，檸檬汁可以美白，可以說是一舉兩得。
膠原蛋白是肌膚的重要組成成分，膠原蛋白充足的肌膚不僅白皙而且富有彈性，所以如果肌膚新陳代謝慢的話，我們可以通過口服膠原蛋白的方法來促進皮膚代謝，同時起到美白肌膚的作用，另外可以從根本上改善肌膚問題，而且沒有任何副作用。
有氧運動可以增加血液中的含氧量，從而激活身體機能，加快皮膚代謝。很多人因為工作的原因缺乏運動，不僅會導致皮膚代謝變慢，還會導致各種身體健康問題，所以應該每天增加適量的運動。
另外新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素和其他營養物質，可以為身體和肌膚補充充足的營養成分從而加快肌膚代謝。想要肌膚好的話應該盡量避免熬夜，長期熬夜的話會讓肌膚變黃，甚至長斑，所以我們應該維持正常的作息，這樣才不會影響肌膚的正常代謝。