用眼過度是非常常見的現象。無論是上班族還是學生黨，每天的用眼時間都非常長，眼睛經常會發酸、發脹。長期盯著電子產品的屏幕也會導致眼部干澀，因為眨眼次數變少，眼球表面失去了潤滑劑，所以會越來越干。
在使用蒸汽眼罩前可以先對眼部進行按摩，這樣可以更快地緩解眼部肌膚的疲勞。先蘸取少量按摩乳，沿著眼部輪廓輕輕涂抹。再將手掌心搓熱按壓眼眶。感覺乳霜已經充分被肌膚吸收后，佩戴上熱的蒸汽眼罩。這時蒸汽眼罩散發出來的溫度能夠加速營養的吸收，所以緩解效果更加明顯。
按摩眼罩一般在拆開包裝之后就開始發生反應了。眼罩里的成分一與空氣接觸，就已經開始發揮作用。這時候要及時將兩側的松緊帶掛在耳后，閉上眼睛靜靜等待20~30分鐘。蒸眼的過程中不要睜開眼睛，否則過高的溫度容易灼傷眼球。而閉眼的話眼皮就能夠起到阻隔作用，保護我們眼睛。之后你會感覺眼罩的溫度明顯下降，也就是里面的成分開始失去效用。這時就可以將眼罩取下，緩緩地轉動眼球，再慢慢睜開。
盡量不要整夜佩戴蒸汽眼罩。因為有些產品成分作用時間比較長，可能20分鐘后溫度仍然沒有下降。如果整夜佩戴忘記取下，很可能會灼傷眼部，造成難以挽回的后果。