在平時的生活中，如果幾天不洗頭就會造成頭發出油，一般情況是三天到五天，但是有的人頭發出油很快，可能洗完一兩天就會顯得油膩。主要原因還是在自己，有的人喜歡抽煙喝酒，在日常飲食中總是喜歡吃一些大魚大肉全葷菜的食物，比如火鍋，燒烤，很少吃蔬菜和水果。或者總是熬夜，不健康的生活習慣會導致內分泌不協調，就會造成頭發油膩。
另外，還有一些人本身就是容易出油的發質，本應該選擇一些控油性較強的洗發水，但是卻因為不懂這些選擇了不適合自己的產品，如此一來，頭發可能就會越洗越油，所以大家可以看看自己的洗發水品牌，是不是具備控油效果。
最后洗頭的次數不能太多，每天洗頭也會導致頭發容易出油。想要更好的控制和改善，還是應該調整自己的生活習慣。每天早睡早起，經常吃蔬菜和水果，或者每晚睡覺前用梳子梳頭，并且按摩頭皮，促進頭部血液循環。
頭發出油是很多人的困擾，但是我們只要找到正確的方法，堅持下去，就一定能看到效果和成效，大概兩三個月，就可以給自己一頭柔順的秀發。