30歲以后皮膚就會變得松弛，最顯而易見的就是，下巴的皮膚和臉頰的皮膚沒有之前那么緊致了。首先推薦使用REFA美容儀，每天用按摩儀按摩按摩臉部皮膚，達到緊致皮膚的效果。或者是下巴操，將嘴巴閉上，然后盡量的讓下巴向右側移動。到達極限之后，再向左側移動，左右各一次算作是一組，一共做八組，下巴的皮膚就會逐漸變得緊致。
咬牙操針對于頸部和下巴松弛也是非常明顯的，盡量把嘴巴張開等待10秒鐘，然后用力的把嘴巴閉緊，這時可以清楚的感受到兩腮特別的酸麻。等到堅持10秒鐘以后再張開嘴巴，反復訓練8組就可以很好的減少兩側的皺紋，并且讓皮膚再次回到緊致的狀態。
舌頭操也是很容易將頸部線條變得更加完美的，我們可以選擇讓舌頭頂住下顎，然后讓舌頭向左轉圈，緊接著再向右轉圈。這是我們可以感受到嘴巴的肌肉逐漸變硬，等到舌頭開始酸疼的時候我們就可以選擇停止了，8組一個循環，如果能夠多做的話那就更好了。
這四種辦法都是可以有效的減少皮膚皺紋的，只要皮膚能夠變得緊致，即便是30歲了，依然會非常年輕。所以那些皮膚松弛的人可一定不要坐以待斃！