頭發比較粗硬，要注意飲食習慣，多吃一些富含蛋白質和鈣的食物，為頭發提供營養，比如菠菜、海帶、蝦、黃豆等，也可以吃一些對腎好的食物，因為很多時候頭發不好預示著腎不舒服。
洗頭發的水不能太熱或太涼，最好是三四十度的溫水，以免傷害頭發，擦干頭發的時候動作要輕柔，不要使勁揉搓頭發，用吹風機吹頭發的時候不要太熱，溫度高會傷害頭發，甚至是把頭發烤焦。
選擇質量好的洗發水和護發產品，要針對發質仔細挑選，定期更換，不要長期使用同一種洗護產品，要根據發質的變化即使更換，而且要定期使用護發素、發膜和護發精油等護發產品。
也可以用雞蛋洗頭發，為頭發補充營養，先將雞蛋攪拌均勻，用五倍的溫水稀釋，抹到頭發上仔細按摩，大約十分鐘后沖洗干凈并認真梳理。