正常的染發周期是一年兩三次左右，這樣比較符合頭發生長的速度，如果頭發生長較快，可以多染一次，長得比較慢的要盡量少染頭發或是少使用褪色膏，因為頭發代謝慢，受傷一次很久才能緩過來。
褪色膏的主要作用是褪掉頭發的顏色，是染發前比較常用的試劑，成分和染發劑類似，但傷害性更強，因為褪色膏要洗掉頭發原本的顏色，一定要強行打開毛鱗片深入發絲才能做到。
使用褪色膏后頭發干燥毛躁易折，不建議立刻染發，可以讓頭發休養一段時間，一般是兩三個月，這樣頭發和毛囊慢慢恢復，不至于傷上加傷。
使用褪色膏后馬上染發劑對讓頭發變得格外粗糙，分叉、干燥、頭屑、易折等問題都會隨之而來，即使用護發素、精油和發膜護理，也很難短時間內調整過來，所以不建議褪色后離開染發，最好等幾個月再染頭發。