運動鞋在所有鞋類中已經算是尺碼最正常的了，腳多大選擇多大的尺碼就夠了，如果喜歡穿稍寬松一點的鞋子，可以選擇大半號的，如果腳比較胖也可以選擇大半號的，這樣穿起來比較舒服。
不建議選小尺碼的鞋子，是因為人有時候會腳腫，比如劇烈運動后、長期站立或長期坐著，腳部會因長期充血變得有點腫，尺寸也要比正常的時候稍大一點，一旦鞋子小了就會擠腳不舒服。
最理想的鞋子尺碼是十根腳趾可以在鞋子里自由活動，互不影響，這樣才是對腳最好的。如果腳比較胖或是需要墊鞋墊、穿厚重的襪子，尺碼可以稍大一點，否則買正好的尺碼就夠了。