我們在不穿內衣的情況下，用卷尺將胸部下方圍繞一圈，確保卷尺水平繞過身體一圈，內衣的尺寸以英寸為單位，測量出來的需要是偶數或者接近偶數的數值，然后再測量胸部最豐滿的一圈，將這個數值減去下胸圍的數值，得到的數字便是罩杯尺寸。
然后將下胸圍尺寸和罩杯連在一起，便是我們需要的法式文胸的尺寸，當穿上法式文胸的時候，一般是不會感到任何束縛感的，可以穿上緊身的T恤，胸部兩側沒有突出的線條，這說明選擇的尺寸是對的。
后背上的細帶子可以系到最合適的位置，將帶子和身體緊緊地貼合在一起，帶子比較松的話，會出現下滑的現象，正確的系法，應該是帶子水平環繞身體一圈，不應該出現上移、下滑的現象。