睡眠面膜護膚的原理就是阻隔臉部肌膚與空氣的接觸，阻隔皮膚水分的蒸發，增加角質層的濕度，軟化角質。表皮溫度升高從而擴張毛孔，有利于營養成分被順利吸收。皮膚溫度上升后血液循環加快，讓滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地散開，快速補充營養。
基礎護膚包括涂水乳，所以在睡眠面膜前肯定要用水乳，這樣才能保證毛孔能夠完全將營養精華液給吸收進去，第二天讓你感覺自己的皮膚水潤有彈性，涂上水乳就是讓角質層進一步軟化適應。
睡眠面膜的用法是將它以五點法涂在臉上，然后在臉上輕輕打圈，以促進面膜和晚霜的進一步吸收，等待一會，睡眠面膜自己變干后，會形成一層膜，這時候就可以去睡覺了，成膜后能夠非常好的鎖住營養。睡眠面膜的用量不要太多，使用太多可能會弄臟枕套，沾到枕套上很可能滋生細菌，臉容易長痘。涂完后等到微干再去睡覺也不遲。