罩杯的尺寸由深度決定，乳房的最高點的大小減去乳房下圍一圈的長度就罩杯，通常下胸圍分為30、32、34、36、38等。下胸圍63-68cm的為30，68-73cm的為32，73-78cm的為34，78-83cm的為36，83-88cm的為38。
要怎么量胸圍呢？量上胸圍時將身體垂直站好，拿出軟尺在胸最豐滿的位置環繞身體一圈，得到的數字就是上胸圍數字。量下胸圍時，將身體垂直站好，拿出軟尺沿乳房底部位置水平環繞身體一圈，得到的就是下胸圍數字，用上胸圍減去下胸圍就知道穿多大罩杯了，比如一個人的上胸圍是95下胸圍是75，那么95-75是20，對應的就是e罩杯。
胸圍的測量并不是一勞永逸的，隨著年齡的增長，乳房也會發生相應的變化，并且平時的生活習慣、睡覺姿勢、內衣款式等因素，都會影響胸部的大小和形狀發生改變，因此，建議是3個月就量一次胸圍，當看到胸圍有明顯變化時，就需要更換新內衣了。