使用睡眠面膜之前要先涂抹爽膚水和乳液，如果屬于干性皮膚，可以多使用點睡眠面膜，但不要過度使用，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態即可。如果是油性皮膚，應該少涂抹點睡眠面面膜，可以只涂抹睡眠面膜，不使用水乳，保持肌膚處于清爽狀態就可以了。
對于混合型皮膚來說，如果臉頰兩側比較干燥，可以多涂抹些睡眠面膜，T區比較油膩的話，少涂抹點面膜，只要適量涂抹即可。有些人認為涂抹的越多，對皮膚越有好處，其實這種想法是錯誤的，如果用量太多的話，會給肌膚帶來負擔，導致營養過剩。
另外，還需要注意的是，不管使用哪款護膚品，都應該將臉部清洗干凈，只有清潔工作做好后，后續的保養才能被肌膚更好的吸收。使用睡眠面膜時，應以額頭為中心，用指腹輕輕向兩邊涂抹，一定要抹均勻，臉頰兩邊則以指腹沿著斜上方的位置涂抹，以便皮膚更好的吸收。