spf是防御uvb的防曬指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低，它常見的指數有20+、30+、50+等，這些指數代表的是防曬品能延長皮膚受日曬引起皮膚泛紅所需的時間倍數，根據最低紅斑劑量來計算得出。
最低紅斑劑量是指皮膚出現紅斑的最短日曬時間，spf37防曬系數的計算方法為：假設在不做任何防曬措施的情況下，你被陽光照射20分鐘后皮膚會變紅，當使用標注spf37的防曬品，就表示防曬能延長37倍的防曬時間，這時曬時間=20*37=740，這就表示使用防曬品后日曬時間12個小時左右皮膚才會被曬紅。因此，spf后面的數值越高，防曬時長也越久。
不過，這種防曬系數的數值計算會受到個人體質、防曬類型及環境等因素的影響，并不一定能達到12個小時，所以，要每隔兩、三個小時要補涂防曬。而且，spf37的防曬品更適合夏季且在戶外活動、以及紫外線強烈的地方。