生活作息和飲食習慣不正確會加重粉刺，因為生活習慣不規律會導致內分泌失調，內臟沒辦法正常排毒，皮膚也沒辦法正常自我修復和吸收營養，皮膚處于疲勞狀態，加上吃了生冷油膩或辛辣等刺激性食物，粉刺就會加重。
皮膚分泌油脂和角質層增厚都是正常的新陳代謝情況，只要注意清潔就不會堵塞毛孔，清潔不到位的時候，毛孔會被油脂和臟東西堵塞，已經形成的痘痘也得不到改善，皮膚正常生態環境被破壞，問題加劇。
皮膚長粉刺的時候本就格外脆弱敏感，如果頻繁使用化妝品，化妝品具有一定刺激性，會堵塞毛孔傷害皮膚，粉刺得不到舒緩還會受到刺激，就變得更加嚴重了。
內分泌失調也是痘痘的形成原因之一，不過內分泌失調原因相對復雜，可能是生活作息不規律，也可能是青春期激素突然發育，也可能是上火或其他原因導致的。