普拉提和瑜伽是不同的，普拉提和瑜伽的區別主要體現在三個方面，分別是：起源不同、練習方式不同、效果不同，具體的區別在于：
1.練習方式不同。普拉提主要是依靠鼻子吸氣，嘴巴呼氣，而瑜伽的呼吸主要是通過鼻子呼氣和吸氣。普拉提的動作可快可慢，瑜伽包含冥想、呼吸、體式、唱誦等，練習方式比較多樣化，還可以兼顧各個體位的拉伸，整體速度很慢。
2.起源不同。普拉提來自于西方，瑜伽來自于東方。普拉提在訓練方面更加專注于對力量和肌肉的控制，要求核心穩定。瑜伽的體式對于柔韌、拉伸和平衡上的訓練要更多一些。
3.效果不同。普拉提會讓整體的肌肉受到均勻的訓練，減脂塑形效果更加顯著，瑜伽的最終目標就是控制自己，減輕壓力，會使人心理上得到放松。