食補是最溫和有效的滋補方法，當人體缺少水分的時候，也會體現在皮膚干燥上面，體內含水量大，皮膚自我修復和再生的時候含有的水分也比較多，可以減少干燥情況。
因此平時要多喝水，不要等到感覺口渴才喝水，多吃一些瓜果蔬菜補充營養，不過喝水和吃果蔬要適量，如果過量反而會傷害身體，保持正常攝入量即可。
每天早晚的基礎護膚換成補水型產品，補水類型的基礎護膚品可以為皮膚提供充足的水分和營養，有效緩解皮膚缺水情況，早晚各一次，可以保障皮膚全天的需求。
而急救型補水產品屬于集中護膚，不適合頻繁使用，經常用會傷害皮膚，可以用作定期護理，一周使用兩三次面膜，一周做一兩次凍干粉等，次數不要太頻繁，如果皮膚狀態不是很好，可以用的稍多一點，但皮膚狀態好轉后要馬上減少使用次數。