消除雞皮膚最好的方法就是去角質，使用一些溫和的方法去除角質，不過我們需要控制去角質的次數，次數過多容易損壞角質層，讓皮膚變得更加敏感。
當然也可以選擇保濕性比較強的護膚品，很多肌膚問題都是由于缺水問題造成的，所以可以使用護膚品來改善肌膚狀態。
除了涂抹必要的護膚品之外，我們在飲食和生活習慣上也要做出改善，首先需要多吃富含維生素A的食物，之所以形成雞皮膚身體內部缺少維生素A也有很大的關系，經常食用富含維生素A的食物，可以做出改變。
除了飲食之外，還要注意個人衛生，雞皮膚是不可以用手撓的，很多人誤以為雞皮膚是長痘痘或者毛囊紅腫，會用手撓，這是非常錯誤的方法，用手撓會破壞皮膚角質層，從而引起其它肌膚問題，所以一定不要用手撓。