防曬霜中PA值的選擇要根據自身需求情況去使用，如果你外出日曬時間低于4個小時，就要選擇PA+，如果你外出日曬時間在4-8小時左右，要選擇PA++,如果你外出日曬時間達8小時以上，就要選擇PA+++，而且還要每隔1-2個小時補涂防曬霜，才能讓PA發揮它的作用。PA是指防止UVA到何種程度的指標，簡單來講PA就是防曬黑的力度。PA后面跟著的一串+，代表的是PA值的防曬效果強度，它被劃分為三個等級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效防護時間為4小時左右、PA++表示有效防護時間為8小時左右、PA+++表示超級防護時間為8小時以上，所以PA后面跟著的+越多，防曬黑效果就越好。雖然PA后面帶的+越多，表明防曬黑效果越強，但這不代表只要使用防曬產品就要選擇PA+++的，還是要根據自身的需求進行選擇。比如，上班族通常只會在上下班時會被曬到、或者陰天的天氣時，只需PA+就足夠；如果是戶外活動，在室外的時間能達到4個小時到8個小時之間，則建議使用PA++的防曬就可以；如果夏日進行戶外活動、海灘活動以及生活在高原地區，一定要必備PA+++的防曬霜，才能起到防曬的作用。
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