防曬霜的包裝上經常會標有SPF和PA，SPF主要防的就是紫外線中的UVB射線，而PA主要防的是紫外線中的UVA射線。PA指數后面的+號越多，表示防曬霜對UVA的防護能力越強，SPF的值越高，表示防曬霜的防曬時間越久一些。PA的防曬黑效果可以分為三級，即PA+、PA++、PA+++，而SPF的值常見的有SPF15、SPF30、SPF35、SPF50等等。雖然SPF的值越高，表示防曬霜的防曬時間越久一些，但是并不是SPF值越高越好，過高的SPF會給我們的皮膚帶來刺激。因為防曬霜的質地相比起的護膚品來說，質地會厚重一些，成分也會油一些。如果只是一心選擇SPF值太高的防曬霜，不僅不會有好的防曬能力，還會給皮膚造成負擔，令皮膚的狀態變差。油性肌膚的人最好不要選擇SPF50的防曬霜，質地太油，會刺激皮膚。所以在選擇防曬霜的時候，要注意結合SPF和PA一起選擇，如果是長時間的戶外活動，應該選SPF30左右的防曬霜，如果不長時間在戶外日曬，選SPF20或SPF15的防曬霜就可以了。
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