精油開背屬于按摩方法，可以被歸入傳統中醫行列，其利用了痛都不通，通都不痛的原理，陰陽平衡、益氣養血。精油開背通常使用各類精油搭配按摩手法為背部松筋骨，促進背部的血液循環。
精油的種類非常多，針對性較強，不同成分起到的效果不相同。開背過程中最常見的精油有薰衣草，玫瑰，薄荷，茶樹等等。薰衣草具有寧神靜心的作用，可以改善睡眠品質，幫助放松精神。
玫瑰精油具有非常不錯的保濕和補水效果，能夠深層次的呵護滋養肌膚。薄荷精油可以起到提神醒腦的作用，使用之后非常清涼，是夏季開背最受青睞的精油。茶樹精油具有收斂毛孔和抑制細菌的作用，使用之后能放松肌肉，為皮膚做一次殺菌檢測。
精油開背的側重點在于背部，最適合久坐辦公室，經常腰酸背痛或者壓力過大的人做這種按摩，不僅能讓身體和精神得到舒緩放松，還能調節腦細胞及內分泌系統，提升身體的免疫能力。