夏天選用防曬霜時，應該取決于自身所處的環境、當天的天氣以及紫外線的強度。如果是偶爾出門可以使用SPF15-SPF25的防曬霜就可以了，如果是在海邊游玩，選擇防曬霜的指數要高一些，一般可以選擇SPF30-SPF50的防曬霜。如果人的皮膚在不涂抹任何護膚品的情況下，在太陽下曬15分鐘，皮膚會開始變紅，皮膚會開始受到傷害，一般SPF30的防曬霜防曬時間可以延長到：15*30分鐘=450分鐘，大約是7個小時左右。不是在強烈的戶外運動下，一般SPF30的防曬霜就可以滿足普通人一天的防曬需要了，當流汗過多時，可以及時補涂防曬霜，保證防曬的效果。如果只是平常上下班、偶爾在室外、大多數時間在室內，可以選擇用SPF15的清爽型防曬霜，質地輕薄，不會油膩；如果是去野外游玩，可以選擇SPF30的防曬霜，每隔2-3個小時再涂一遍防曬霜效果更好。如果是去海邊游玩，可以選擇SPF50的防曬霜，不過SPF50的防曬霜質地比較厚重一些，建議在使用的時候多進行補水保濕，不然會令肌膚變得更加油膩。
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