SPF是防曬系數的意思，是防曬霜對紫外線中的UVB的防護值，防曬霜中的30和35指的就是防曬的倍數，市面比較常見的防曬霜中，防曬值大多有SPF15、SPF30、SPF35和SPF50。假設一個人在陽光下暴曬15分鐘，皮膚就能被曬紅，那么用SPF30的防曬霜后，原來需要15分鐘曬紅的時間，現在可以延長至450分鐘才會曬紅，同理，SPF35就是延長15*35=525分鐘。SPF主要是針對UVB的防護數值，UVB對人體的毒性較強，可引起急性光毒反應，在經過暴曬后皮膚會出現紅斑和水腫，長期反復暴曬也會導致皮膚松弛、出現皺紋。防曬霜SPF后面跟的數值不同，也會有不同的效果，如果是日常生活中，在室外的時間較短，可以選擇用SPF15的清爽型防曬霜；如果是去野外游玩，可以選擇SPF30的防曬霜；如果是去海邊游玩，可以選擇SPF50的防曬霜。除了根據所處的環境選擇防曬霜，還要根據自己的膚質選擇適合自己的防曬霜。如果是皮膚白皙的人，日常防護都要SPF30以上，這樣防止長斑，膚色偏黑的可以SPF15的防曬霜。
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