選購內衣時第一步要先測量自己上胸圍和下胸圍，上胸圍的測量處是乳房最豐滿的地方，圍繞胸部最高點一周的長度就是上胸圍；下胸圍測量位置在乳房下方胸腔那一帶，在平時穿戴胸罩鋼圈的位置。
第二步計算尺碼，內衣尺碼由胸下圍尺寸和罩杯組成，比如說75B,80C。內衣的罩杯由上胸圍減去下胸圍，A罩杯胸圍差在10cm以內，B罩杯在10~12.5cm以內，C罩杯在12.5~15cm以內，以此類推。
通過這種方法測量出來的尺碼也不一定是購買時的最終尺碼，還是需要進行試穿，內衣穿戴方法如下：
1.上半身前傾，雙手套進肩帶把肩帶掛在肩膀上；
2.雙手拉住內衣下方的鋼圈，使乳房套進罩杯內，扣上背扣；
3.身體站直調整肩帶，肩帶長度以拉起時高度不超過三個手指為宜；
4.將乳房外側的肉撥進罩杯內，使整個胸呈現自然狀態。