胳肢窩黑可以多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、獼猴桃和橙子等，保持充足的睡眠和良好的心態，少吃黑色素多的食物，注意腋窩干凈，然后借助美白護膚品等外力促進美白。將土豆或黃瓜切成薄片，也可以搗碎取汁，敷在腋窩約十分鐘后洗干凈，可以在汁液中加一些檸檬汁，美白效果會更好。切一片厚檸檬來回擦腋下，然后用清水洗干凈，涂抹具有美白功效的護膚品，可以有效淡化膚色。將一杯紅糖和三勺橄欖油混合，洗澡的時候涂到腋窩等兩三分鐘，然后用清水洗凈，一周用兩次即可。用小蘇打加水輕輕在腋下畫圈涂抹，將多余的角質和污漬去除，刺激性小，也可以直接用去角質產品。椰子油富含維生素E，長期使用可以淡化膚色，要堅持每天或隔天涂椰子油按摩十五分鐘作用，然后用溫和的香皂和溫水洗干凈。用普通的美白乳液加一點VC粉，攪拌均勻后涂抹在腋下，等幾分鐘后用清水洗干凈，每天使用，大約一周就能看到效果。
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