梨形身材主要是下半身脂肪堆積造成的，而成因有很多，比如走路姿勢不對，喜歡翹二郎腿，久坐，吃重口高熱量食物等，愛穿緊身褲也容易形成梨形身材。走路姿勢不對，比如內八，從小就是這種走路姿勢的話，會影響身體的發育，極有可能導致梨形身材。平時坐著喜歡翹二郎腿的人，一樣也要特別注意，長期翹二郎腿不僅會影響身材，脊椎也會受損，所以不建議坐著的時候翹二郎腿。而久坐的話，臀部的脂肪會處于一個比較松散的狀態，長期久坐的話，不難發現自己的屁股會變得又大又塌，胸部下垂很明顯，而且無論腿多長，都會顯得腿短，身材比例很難看。所以建議在辦公之后，要適當站起來活動，放松自己。平時也要多運動，不然肚子也會越來越大。吃重口和高熱量的食物這一點也不難理解，高熱量會帶來更多的脂肪，而重口食物中含有大量的鹽分，這會導致腿部變得很臃腫，自然就會形成梨形身材。愛穿緊身褲的女孩子也要注意了，雖然緊身褲能夠展示自己的身材，但是經常穿緊身褲，特別是過緊的緊身褲，會影響血液循環，一樣也會形成梨形身材。
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