陰天涂抹SPF20的防曬霜就可以，如果一整天都待在室內，可以選擇SPF15的防曬霜，一直在室外活動的人群建議涂抹SPF20~25的防曬霜。不要認為陰天的時候就不用涂抹防曬霜了，陰天的時候還有70%的紫外線，所以還是要適當擦拭防曬霜，即便處于室內，也要每天涂抹防曬霜，因為燈光下也有少許的紫外線，會傷害皮膚。陰天時，選擇SPF指數較低的防曬霜即可，不需要再涂抹那么高的指數，因為防曬指數越高皮膚越不透氣，陰天紫外線會減弱，擦拭低指數的防曬霜就行。防曬霜并不是涂抹一次就可以，需要每隔幾個小時補涂一次，這樣才能起到防曬的效果。除了陰天的時候需要涂抹防曬霜，經常對著電腦的人也要使用防曬霜。防曬霜具有保護皮膚的作用，能隔離電子屏幕的紫外線，如果不使用防曬霜，你的肌膚會變得越來越差，甚至出現斑點的現象。防曬霜要隨身攜帶，可以買一小瓶放到包包里，一般出門前10分鐘就要涂抹好防曬霜，切勿涂抹完就直接出門，那樣是沒有防曬作用的。
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