斷食減肥法在當今社會還蠻流行的，由于沒有時間運動，又想達到減肥的目的，所以就用斷食減肥法，經過斷食，人體內的肌肉會得到消耗，從而達到減肥的目的。
斷食其實在很早之前就已經興起了，不夠那個時候多用于修行，它也是最古老的自然療法之一，用來控制心智和食欲的方法，如今卻成為非常盛行的一種減肥方式，但身體欠佳，或者心臟功能不太好的人，并不適合斷食減肥法，畢竟會引起短暫的眩暈，這一點還是要注意一下的，根據自己的實際情況來決定自己是否適合斷食減肥法。
斷食減肥法雖然可以起到減肥的功效，但完成斷食減肥后，避免暴飲暴食，否則會起到相反的效果，不僅體重沒有減輕，反而健康亮起了紅燈，也是得不償失。