防曬霜上的spf3就是3倍防曬，一般我們的肌膚在15~20分鐘被陽光曬紅，而涂抹spf3的防曬霜，能持續60分鐘，也就是一個小時。如果想讓防曬霜的防曬程度更久一些，可以選擇spf30，能在陽光下待8~10個小時。一般防曬霜上面都有spf的字樣，這是防曬霜的防曬系數，系數越高，就說明這款防曬霜對抗紫外線的時間越久，相反則很短。大家購買spf15的防曬霜比較多，如果按照20分鐘被曬紅，那么這款防曬霜能延長5個小時左右。其實防曬霜的作用是對抗紫外線，如果你一整天都待在強烈的陽光下，防曬霜的作用就沒有那么明顯了，涂抹防曬霜的同時，還需要結合其他的防曬措施。涂抹防曬霜之前，應該先用潔面乳清洗臉部，然后再涂抹防曬霜，不僅是臉部，脖頸和手臂上都要涂抹，腿部也可以適當的涂抹。如果在戶外的活動時間比較長，建議使用spf30左右的，如果在戶外活動的時間較短，使用SPF20或SPF15的防曬霜就可以。雖然spf30的防曬時間較長，但是會給皮膚造成負擔，夏天盡量減少在戶外活動的時間，而spf3的防曬霜就沒必要使用了，因為防曬時間太短了。
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