健身服飾一定要以適合運動、舒服和吸汗為主，去健身房肯定要做運動，即使有空調也免不了出汗，衣服吸汗能力強會更舒服一點，鞋子一定要選擇運動款，襪子最好是純棉吸汗的，有必要的話可以帶護腕、護膝保護身體。
運動內衣起到固定胸部的作用，以免胸部受到振動影響妨礙做運動。上衣建議選修身型的，以免做倒立或俯身的時候走光，而且衣服需要彈性好，這樣不會影響上半身的伸展。
下半身穿短褲和褲子都可以，以運動休閑為主，除了防走光還要防滑，以免運動時脫落，內褲最好選擇無痕的，以免穿緊身衣服的時候露出痕跡。
身材好的女生可以穿緊身型衣服，顯得身材好還有活力，但如果身材一般，建議穿寬松的運動款，畢竟健身房有很多線條流暢的人，難免會覺得尷尬。當然衣服和鞋子一定要選質量好的，以免運動時壞掉。