面部磨砂膏建議兩個星期使用一次，而身體磨砂膏要分情況而定，皮膚薄的話，可以兩個星期用一次，皮膚厚的話，可以一個星期用一次。磨砂膏能夠去掉老化的角質以及堆積的死皮，讓肌膚恢復光滑，看起來也很有光澤。但是磨砂膏也不能夠頻繁使用，因為人體本身的角質層會自動脫落，有一個周期，如果頻繁用磨砂膏去角質，等于會讓肌膚的屏障受到了破壞，還有可能引發肌膚問題。面部磨砂膏雖然比較細膩，但是不建議一個星期用一次，最好是有一個相對較長的皮膚延緩期，讓皮膚有喘氣的機會。油性皮膚可以兩個星期用一次，而干性皮膚需要慎用磨砂膏，而敏感肌則不需要考慮使用磨砂膏。身體磨砂膏的顆粒感會比較粗，皮膚特質不同，使用的頻率自然也不同。如果是皮糙肉厚的人，可以一個星期使用一次磨砂膏，如果是皮膚比較薄，吹彈可破那種，則建議兩個星期使用一次磨砂膏，但無論是皮膚薄還是皮膚厚都不適合天天使用磨砂膏。最后要提醒一句，無論是面部磨砂膏還是身體磨砂膏，使用完之后要用護膚品or身體乳進行后續保養。
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