副乳根據有無腺體分為真性副乳和假性副乳，真性副乳需要通過手術切除，假性副乳可以通過按摩、鍛煉消除。副乳的存在影響身體美觀，特別是在夏天穿一些露肩、露手臂的衣服，副乳也露出來，著實是尷尬，而且一些身材瘦弱的女生也會有副乳，所以如何消除副乳是每個女生都要學習的一個課題。消除副乳首先要判斷自己的副乳是真的還是假的，真性副乳是先天性疾病，在出生前乳腺沒有退化或者退化不完全，會有導致乳腺癌的風險，要通過手術的方法將多余的腺體和脂肪、皮膚切除掉。假性副乳是因為皮下脂肪堆積造成的，多是因為長胖或者內衣擠壓造成的，對于這種假性副乳，可以通過按摩或者運動的方法消除。按摩的方法是對副乳內凹的地方用手指揉捏，外凸的地方手握成拳，用關節處由外向內推，每個部位30下。運動消除副乳的動作有很多種，主要是利用胸大肌和手臂肌肉群收縮，帶動副乳運動，如俯臥撐、夾胸、頸后臂屈伸等動作。副乳不是一天兩天就能消除的，要堅持才能看到成效，女性的話還要注意穿內衣的方式，要選擇合適的內衣。
推薦內容