穿一字肩可以選擇隱形胸罩或者是抹胸式的胸罩，也可以把胸罩的肩帶拆卸下來綁在胸前，也可以貼乳貼或者胸貼。隱形胸罩一般都是只有罩杯部分，沒有肩帶也沒有后半部分的扣帶，這種內衣一般都是靠壓力吸附在胸上，好處就是貼身，而且也不會露點。如果是穿一字肩的話，可以穿這種胸罩。如果覺得這種胸罩不安全，也可以選擇抹胸式的胸罩，比較固定。如果穿了一字肩還想在里面穿胸罩的話，可以將肩帶拆卸下來，大部分的肩帶都可以拆卸，若覺得這種做法會導致胸罩脫落，可以把拆卸下來的肩帶綁在胸前，這樣也能夠固定住胸罩，也可以把原來的內衣帶換成隱形內衣帶或者是可露出來的內衣肩帶，這樣也能夠避免露肩帶的尷尬。如果上述的方法都不想要，可以選擇貼乳貼或者是胸貼。乳貼一般只蓋住乳頭部分以及乳暈部分，而胸貼則是直接吸附在胸上，不過如果選擇貼胸貼的話，行動過程中的幅度不要太大，避免胸部跳動而導致乳貼或者胸貼脫落。
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