軍訓曬黑了以后可以變白的方法有很多，比如可以選擇含有美白成分和抗氧化功能的護膚品，在飲食方面多補充維生素，選擇醫美手段以及好好防曬。在烈日暴曬下軍訓，肯定不能避免皮膚會被曬黑的問題，曬黑了以后，不要驚慌。曬黑以后，要先穩定皮膚狀態，再使用美白產品進行護理。由于曬黑的皮膚比較脆弱，而濃度較高的美白產品容易對皮膚造成刺激，所以當皮膚狀態穩定后，美白工作就可以開啟了。對于美白產品的選擇，可以挑選含有熊果苷美白成分的產品，能夠破壞黑色素的形成；含有煙堿酰胺成分的美白產品可以有效阻擋黑色素在皮膚中的輸送；還可以選擇含有果酸成分的美白產品，可以加快皮膚角質的更新。在飲食方面，要多食用生素C含量高的獼猴桃、草莓、櫻桃、橙子、檸檬、番茄、辣椒等食物，能減少黑色素的形成，因此，軍訓曬黑了也能變白。如果軍訓曬黑過于嚴重又想擁有快速美白的效果，可以選擇到正規且專業的醫院，進行美白針的注射，但要在專業醫生的指導下進行。最重要的一點，防曬是最重要最關鍵的。要根據自己的情況選擇合適的防曬產品，盡量減少白天外出的頻率，在外出活動時，不但要在身體上涂抹防曬霜，防曬衣帽、口罩以及防曬傘也是防曬的關鍵所在。陰雨天以及冬天，防曬也不能忽視，也要涂抹防曬霜，做好一定的防曬工作。
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