判斷自己的骨架是大是小其實有很多種方法，最簡單的就是用手環繞手腕，看食指和大拇指是否能觸碰到，如果不能的話就說明骨架是比較大的，這只是一種很簡單的參考方法，而且準確性也不高。
判斷骨架大小還有一種計算比值的方法，測量手腕的周長，然后用身高除以手腕周長的比值來判斷骨架的大小，比值越大說明骨架越小，比值越小說明骨架越大。
這種判斷的方法還有一個標準，男生的比值大于10.4的為小骨架，比值小于9.6的為大骨架。女生的話，比值大于10.9為小骨架，小于9.9為大骨架。
骨架大會影響人的體重，但是卻不會影響視覺上的胖瘦，造成人胖的原因不在于骨架而在于脂肪，脂肪少的人即使骨架大也未必看起來就會胖，所以骨架大小并不是決定你胖瘦的原因，與其糾結這個問題還不如多消耗一些脂肪，讓自己看起來更瘦一些。