牛油果中含有蛋白質、維生素A、維生素B6、維生素E、纖維素等元素，對皮膚沒有太多刺激性，具有護膚、防曬以及保健作用。牛油果可以對抗紫外線，夏天出門時，可以涂抹一點牛油果，這樣能防止皮膚被曬黑、曬傷。
不僅能保養皮膚，還能延緩皮膚衰老，有效的抗氧化，并且還能細致毛孔。對于毛孔粗糙的小伙伴，使用牛油果能夠收細毛孔，讓肌膚變得光滑，而對于油性皮膚來說，還能控制多余的油脂分泌。不僅如此，食用牛油果還能豐胸。
牛油果只能吃果肉，外皮和果仁都要扔掉，你可以直接吃牛油果，還可以將牛油果中的果肉挖出來，然后放入容器里，添加牛奶、核桃或者蜂蜜，將其攪打成汁飲用，這樣的做法非常有營養，長期食用，可以讓胸部變得豐滿。