當我們經常熬夜，生活不規律，會發現額頭長很多小疙瘩，摸上去還會有粗糙的感覺，我們要使用溫和的洗面奶消除疙瘩，刺激的產品很容易導致皮膚摩擦過度，損傷皮膚，首先要用熱水浸泡毛巾，進行敷臉，讓熱氣把臉部毛孔打開，等到毛孔充分擴張后使用溫和的洗面奶揉搓臉部，再將洗面奶洗掉，一個周你就會發現額頭上的疙瘩消失不見了。
其次要保持面部的濕潤，臉上長疙瘩后肌膚會很脆弱，需要給肌膚補水保濕，舒緩肌膚緊張，提高肌膚的防御能力。
平時要調整生活飲食習慣，避免吃辛辣、油炸食物，這些都會對皮膚造成刺激性，臉部造成水油失衡。多吃蔬菜和水果，主食也要清淡些，可以提高抵抗力。
最后在長小疙瘩的時候一定不要去擠壓它，這樣小疙瘩不會消失還有可能會加重變紅變大，從而留下疤痕或者坑印。