睡眠面膜可以代替晚霜用在基礎護膚最后一步，但睡眠面膜營養成分過高，不可以天天使用。涂抹睡眠面膜后正常睡覺就可以了，等第二天早上洗臉。
睡眠面膜最大的特點就是免洗，可以直接過夜，減少了清洗的麻煩，也比貼片面膜效果更好。睡眠面膜有助于皮膚新陳代謝，睡醒后皮膚狀態會更好。
睡眠面膜的原理是通過厚厚的精華液阻隔面部皮膚和空氣接觸，阻隔皮膚水分的蒸發，軟化角質層，擴張毛孔幫助營養成分的吸收，血液流通加快后，營養成分被迅速輸送到各個細胞，所以使用后皮膚白皙透亮有光澤。
需要注意的是，睡眠面膜不可以頻繁使用，一周兩三次即可，涂得時候要涂厚一點，否則達不到隔絕空氣的作用，而且睡眠面膜不一定要晚上涂，中午午休的時候也可以使用。