室內跑步不會接觸到太陽，所以可以用卸妝水卸掉防曬霜，如果是室外活動的話，盡量避免陽光暴曬，雖然防曬霜有防曬功能，但只能起到輕微的防曬作用，如果你長時間在外面暴曬，那么防曬霜就沒有效果了。
防曬霜分為兩類：物理防曬和化學防曬，兩者都有防曬功能，可以屏蔽紫外線，從而避免紫外線對肌膚造成傷害。一般防曬霜都有保濕功能，含有粉質，有輕微的遮瑕作用，可以作為底妝使用，適用于所有膚質，不過防曬霜不持久，如果運動話，大量的汗液會將防曬霜沖走。
不管是室內跑步，還是室外跑步，最好以素顏的狀態，化妝品本身就會刺激皮膚，運動會讓人的毛孔擴長，化妝品和汗水會滋生細菌進入到肌膚內，對皮膚完全沒有好處。