上胸圍是測量胸部最為豐滿的地方，以乳頭為基準點，測量的時候，需要向前傾斜45度，這樣測量的數據比較準確，測量的數據如果有小數點，直接進一位，比如80.2，直接選購81的碼數，這個不需要“四舍五入”，凡是出現小數點直接進一位。
而下胸圍就是測量胸部的下方，也就是靠近胸部的部分，接著就是計算罩杯了，罩杯就是上胸圍減掉下胸圍得出的數據。罩杯就是我們常見的“A、B、C”等這些字母，具體數據為：AA杯：7.5cm以內；A杯：10.0cm以內；B杯：12.5cm以內；C杯：15.0cm以內；D杯：17.5cm以內；E杯：20.0cm以內。
這個都可以對照胸圍表，比如你量出的上胸圍是80，下胸圍是68，兩個數據相減得出的數字是12，那么就是B罩杯，對照胸圍表，可以得知你需要選擇的文胸碼數是70A。兩個數據相減得出的數字是12.6，那應該選擇C罩杯的。