正常情況下，基礎護膚品就可以維持皮膚所需的營養成分和水分，偶爾使用面膜是防止皮膚的特殊需求得不到滿足，所以面膜一周使用兩三次就可以了。
特別是功能類型的面膜，一般一周用一兩次就可以了，補水和保濕類型的面膜可以一周使用三次，沙漠干皮可以多用些補水面膜，或是被太陽曬傷后，也可以使用補水面膜對皮膚進行急救。
但一般情況下面膜是不能過于頻繁使用的，一天一張補水面膜已經是極限了，而且是沒有皮膚問題也不敏感的沙漠干皮，其他膚質尤其是帶有皮膚問題的人是不可以頻繁使用面膜的，更不要說一天敷兩張面膜了。
面膜中營養成分極高，但面部所需的營養成分是有限的，一張面膜就能補足皮膚所缺營養，使用兩張會讓皮膚營養過渡導致敏感或起痘痘。